高吊弧圈球号称业余球友的 “得分利器”，尤其强迫激烈下旋球时，上台率高、容错性强。但不少东谈主练了半天，要么拉空、要么下网、要么径直出界，中枢问题全卡在击球点、发力、拍形、挥拍轨迹这 4 个要津点上。今天一次性讲透，外行也能快速上手！

这是业余球友最纠结的问题，莫得之一！

好多东谈主拉高吊时，要么把击球点放在体魄侧面，要么太靠前（球刚弹起就挥拍），要么太靠后（球齐快落地了才动手），后果即是拉球无力，还容易出界。

划要点：高吊弧圈球的黄金击球点，在体魄正前线约 30 厘米处，击球时机选在球的下跌前期。

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纠错指示：要是总嗅觉 “球顶手”，即是击球点太靠前；要是总拉空，好像率是击球点太靠后，下次打球手艺意把体魄闪开，等球落到身前再动手。

业余球友的通病：拉高吊全靠手臂 “甩”，腰腹刻舟求剑，拉出来的球速率慢、曲线飘，敌手轻轻一挡就能反击。

记着中枢发力规则：先转腰，再收臂，手腕稳住别乱动！

纠错指示：要是拉球时胳背酸、腰腹没嗅觉，即是发力规则搞反了。先练徒手挥拍，体会 “转腰带来源臂” 的嗅觉，再上台训练。

高吊弧圈球的中枢是 “制造曲线过网”，拍形角度径直决定球的走向 —— 拍形太压，球径直下网；拍形太仰，球飞得又高又远，径直出界。

不同来球，拍形角度这么调：

纠错指示：要是承接下网，先检查拍形是不是太压，再望望是不是摩擦不够；要是承接出界，要么是拍形太仰，要么是进取发力太多，下次刻意压小数拍，多上前送球。

业余球友的两大无理：引拍时拍子举得太高，或者挥拍时走直线，导致拉出来的球曲线不拱，过网高度不够。

正确轨迹：引拍要 “低”，挥拍走 “从下往上” 的曲线！

纠错指示：要是引拍时拍子高于台面，飞速把拍子往下放；要是挥拍时嗅觉 “发飘”，即是轨迹太直，刻意加小数进取的弧度，速即就能改善。

拉高吊弧圈球，记着 4 个中枢口诀：

击球点身前 30 厘米，下跌前期；发力先转腰再收臂，手腕稳住；拍形下旋掀开上旋压，微调角度；挥拍从下往上画曲线，引拍要低。

照着练，下次强迫下旋球，再也无须愁！

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发布于：江西省